sottopronazione

• Tipo di piede

  Archi alti

• Spingere fuori

  La pressione è sulle dita più piccole all’esterno del piede.

• Lesioni considerate

  Fascite plantare, stecche tibiali, stiramento della caviglia.

• Come il tuo piede tocca il suolo

  Il lato esterno del tallone colpisce il suolo con un angolo maggiore con poca o nessuna pronazione normale, causando una grande trasmissione di shock attraverso la parte inferiore della gamba.

Neutro

• Tipo di piede

  Archi di dimensioni normali

• Spingere fuori

  C’è una distribuzione uniforme dalla parte anteriore del piede.

• Lesioni considerate

  Meno probabile a causa dell’efficace assorbimento degli urti, ma i corridori neutrali non sono immuni agli infortuni.

• Come il tuo piede tocca il suolo

  Il piede atterra all’esterno del tallone, quindi ruota verso l’interno (prona) per assorbire gli urti e sostenere il peso corporeo.